내 몸의 PH, 스스로 체크하는 방법

 

 

 

건강한 사람의 몸은 약알칼리 상태다.

 

만약 몸이 산성이라면 각종 질환이 발병할 위험에 노출되어 있다.

 

평소에 자신의 ph농도를 체크한다면 건강한 몸을 유지할 수 있을 것이다.

 

그럼 어떻게 체크하느냐

 

약국에서 ph 테스트기를 구입한다.

 

'스마트 살리바 테스트'

 

자가 진단기 이다.

 

자가 진단을 통해 ph농도를 체크하고 2~3개월 정도를 노력하면 ph를 건강한 약알칼리로 바꿀 수 있다.

 

 

검사방법은

 

1. 검사 전 30분 정도는 아무것도 먹지 않는다.

 

2. 시험지 키트를 입에 넣기 전에 침을 삼키고 앞니를 여러번 마주치고 혀들 입안에서 돌려 깨끗한 새 침을 만든다.

 

3. 스트립을 입에 물어 침에 적신 후 3초 후 뺀다.

 

 

 

결과지를 보고 내 ph 농도를 확인한다.

 

만약 ph가 기준치보다 낮다면 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 알칼리, 필수 지방산이 결핍인 상태이며,

 

스트레스가 쌓여 있거나 운동 부족 일 수 있다.