베개 썸네일형 리스트형 나한테 딱 좋은 베개 선택하는 방법 꿀잠을 자기 위해 나에게 딱 맞는 베개를 선택하자 면역력을 증강시키려면 숙면을 해야한다. 숙면을 하기위해 나에게 맞는 베개를 선택하는 것이 중요하다. 베개가 나에게 맞지 않으면 목뼈에 부담이가서 잠을 자도 잔 것 같지가 않게 피곤할 수 있다. 어떤 베개를 베고 자냐에 따라 숙면을 취할 수도 취하지 못할 수도 있다. 1. 베개의 소재 고르기 호주에서 실험을 했다. 옆으로 자는 사람들에게 라텍스 베개와 털 베개를 1주일 동안 사용하게 했다. 아침에 일어날 때 어떤 느낌인지 관찰을 했다. 결과는 라텍스 베개를 베고 잤을때 제일 좋았던 것으로 나타났다. 목의 통증을 완화했다는 말이다. 털 베개는 목뼈의 컨디션이 제일 안좋았다고 한다. 2..베개의 높이 정하기 베개의 높이에 따라 목와 어깨에 부담을 가져올 수 있.. 더보기 이전 1 다음