종합영양제 썸네일형 리스트형 영양제 제대로 먹는 방법! 티비 프로그램을 보면 연예인들이 영양제를 밥 먹듯이 먹는 모습을 볼 수 있다. 영양제를 먹어야 할지 말아야 할지는 논란이 있지만 이왕 먹는 영양제. 먹을 거라면 똑똑하게 잘 먹어야 한다. 1. 만약 먹어야 한다면 비타민D를 찾아 먹자. 다른 비타민과는 달리 햇빛 속 자외선을 통해서 피부에 합성되는 이 비타민은 우리나라 처럼 햇빛을 피하기 바쁜 사람들에 결핍인 비타민이다. 비타민D는 면역력을 높여주고 항암능력도 있는 아주 중요하고 이로운 비타민이다. 2. 공부하는 학생의 경우 비타민B와 오메가3를 먹는다. 수험생들의 경우, 뇌세포 손상을 방지하기 좋은 비타민이다. 3. 비타민A는 하루 권장량의 10배를 넘게 지속적으로 먹을 경우 독이 된다. 항산화 제품중에 비타민A가 고용량으로 들어가 있는 경우가 있는데 .. 더보기 이전 1 다음