당류 저감 종합계획 썸네일형 리스트형 설탕이 들어가 단 음식은 더 많이, 더 빨리 먹게 된다! 설탕은 몸에 흡수가 빨라요 그런데 신기한 것은 설탕의 당분이 많이 들어간 단 음식일 수 록 먹는 속도와 양이 늘어난다는 연구결과가 있어요. 설탕이 덜 들어간 음식보다 설탕이 더 들어간 음식을 많이 먹는 경향이 있다고 해요. 그래서 설탕이 과식의 원인이 될 수 있어요! 설탕의 당분이 축적이 되면 당뇨병이나 신장에 부담을 줘요. 비만과 혈당및 혈압의 상승을 가지고 오고 나아가서는 혈관에 까지도 부담을 줘서 심근경색이나 협심증이 발병 될 위험이 있어요 또한 빈뇨의 원인이 되요 소금보다 설탕에 의존성이 더 심하다고 합니다. 당분은 점점 섭취할 수록 자신도 눈치 채지 못하는 사이 대량 섭취는 하게 되지요. 적당량을 섭취하는 것은 문제가 없어요. 하지만 과다하게 섭취가 되면 몸도 나빠지고 점점 더 과식을 할 수 있.. 더보기 이전 1 다음
